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Snacks vor Deinem Training

Snacks vor Deinem Training

Snacks vor Deinem Training (Kickboxen, Kung Fu, Fitness Boxing, Frauen Fitness Kickboxen) sind absolut wichtig, wenn Du Deine Leistung in der Trainingseinheit maximieren möchtest. Die Kunst, deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln zur richtigen Zeit aufzuladen, wird einen großen Unterschied ausmachen. Deine Snacks vor dem Training sollten typischerweise aus folgendem bestehen; Kohlenhydrate die langsam verdaut werden. Protein Shakes, vorzugsweise aus …

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Year of the Rooster 2017

Happy Chinese New Year 2017

Happy Chinese New Year – Year of the Rooster People born in the Year of Rooster according to Chinese zodiac have many excellent characteristics, such as being honest, bright, communicative and ambitious. Most of them are born pretty or handsome, and prefer to dress up. In daily life, they seldom rely on others. However, they might be enthusiastic about something …

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Frauen Fitness Kickboxing Kurs

Frauen Fitness Kickboxing 2017

Neuer Kurs: ab 16. Januar 2017 Starten Sie AKTIV in das Neue Jahr 2017! Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Mobilität, Koordination, Kraft, Dynamik, Energie, bauen Sie Stress ab, verbrennen Sie überschüssige Kalorien und formen Sie Ihren Körper. Spannendes, rasantes Training – ideal für den Aufbau von Ausdauer, Kraft und Muskelformung. Selbstvertrauen, Gesundheit und Wohlbefinden – dies ist die wahre Anti-Aging Formel …

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Mondfest – Moonfestival

Mooncake

Das Mondfest gilt dem größten und hellsten Vollmond im Jahr, dem sogenannten Erntemond. In Chinesisch Zhong Qiu Jie 中秋節 , verdankt seinen Namen seiner zeitlichen Lage: es fällt immer auf den 15. Tag des 8. Monats des chinesischen Mondkalenders, also auf die Mitte des mittleren Herbstmonats. Da am 15. Tag des Mondmonats Vollmond herrscht, leuchtet der Mond am Mittherbstfest besonders schön …

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Gracie Jiu-Jitsu Self-Defense

Gracie JiuJitsu Self-Defense

Self-Defense Workshop 03. September 2016 von 15:00-19:00 Uhr mit Instructor Guido Jenniges (2nd degree Black Belt from Gracie Headquarter Los Angeles) Thema: Selbstverteidigung – vom Stand zum Boden Anmeldung/Infos HIER

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Neueinsteiger Aktion September 2016

1 Monat Training zum Kennenlernen Wieder ab September 2016 – Vier Wochen Training für €49,00 (beinhaltet 1/2 Stunde kostenloses Privattraining/ 1 Trainings T-Shirt/ keine Aufnahmegebühr/ 3 Tage Training pro Woche). Jetzt Neueinsteiger Programm buchen Probieren Sie ab September wieder unsere nächste Neueinsteiger Aktion. Keine Verpflichtung das Training nach 4 Wochen fortzusetzen. Für nur €49,00!   Sie haben also nichts zu …

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Online Kung Fu Kurs

Unser neuer Online Kung Fu Kurs startet bald. Anmelden und 21-Tage kostenloses Training möglich! Weitere Infos in Kürze.

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Tai Chi Qigong Mini-Workshop

Tai Chi Workshops

Am Samstag, 20. Februar 2016. von 14:00 – 16:00 Uhr Praktische Übungen und Informationen über Tai Chi / Qigong zum Kennenlernen. Nächster Tai Chi / Qigong Mini-Workshop Alle Übungen werden so vermittelt, dass sie selbständig weiter zu Hause geübt werden können. Alle Teilnehmer erhalten ein Übungs Handbuch zum Selbststudium, mit Bilder und Link für Videos. Sie benötigen für die Teilnahme …

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Back-to-School

Neue Kids Kung Fu Kurse 2016

NEUE KIDS KURSE 2016 Lassen Sie Ihr Kind mit Kung Fu neues Vertrauen, Disziplin, Fitness und Spaß erleben 4 Wochen Training für nur €49,00 inklusive Kung Fu T-Shirt & 30 Minuten Einzelunterricht In diesem kostengünstigen Probetraining kann Ihr Kind alles mitmachen und Sie als Elternteil können sehen was wir zu bieten haben Keine Vertragsbindung, keine Verpflichtung Jetzt Back-To-School buchen Was …

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Tai Chi Waldperlach-Neubiberg

Tai Chi waldperlach michael punschke

Das 1. Offene Tai Chi Training vom 13. Juni bis 11. Juli 2015 wurde erfolgreich abgeschlossen. Die Teilnehmer lernten ein korrektes Aufwärmen in der Reihenfolge der Gelenke, Qi sinken zu lassen, Grundtechniken um Ganzkörpermechaniken zu verstehen, einfache Partnerübungen zum Verstehen von Energie und Spiraltechniken. Alle Teilnehmer haben in diesem Kurs am eigenen Körper erfahren, das Tai Chi nicht nur etwas …

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Guan Gung’s Birthday

Guan Gung 關公, also known as Guan Di 關帝, is the Chinese god of war. Yesterday on 28/06/2015 was his birthday 關公誕辰. He protects and defends the oppressed and fights against all those who wish to take advantage from others. Besides this, he is one of the Chinese gods of wealth as well, helping people attract wealth and prosperity to …

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Kung Fu – Tai Chi Intensiv Workshops

Kung Fu Tai Chi Workshops

Am Samstag, 11. Juli biete ich zwei Intensiv Training im Choy Li Fut Kung Fu und Tai Chi Chuan an. Jedes Training ist begrenzt auf 10 Personen, so kann ich auf jeden einzelnen mehr eingehen.     Choy Li Fut Beginner Intensiv Training – Grundlagen / Siu Pao / Sap Kuen / 5-Räder – Vorbereitung Prüfung von 10:30-12:00 Uhr (max. …

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Aktion Tai Chi Gesundheitsprävention

Tai Chi Gesundheitsprävention für Alle

Unter dem Motto: Gesundheitsprävention für Alle fand am 13.06.2015 das 1. Offene Tai Chi Training im Schopenhauer Wald (Waldperlach/Neubiberg) in München statt. Immer mehr Menschen interessieren sich für das Thema Gesundheit. Demografische, wirtschaftliche und soziale Entwicklungen haben Auswirkungen auf die Gesundheit der Bevölkerung – vom Kindesalter bis zu den Senioren. Präventive gesundheitsorientierte Aktivität wirkt den negativen Auswirkungen entgegen und unterstützen …

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Choy Li Fut Partner Drill 2

Hier ein neuer Partner Drill wie wir die traditionellen Techniken aus dem Choy Li Fut Kung Fu im Sparring oder zur Verteidigung einsetzen können.  

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